Статья о продуктах, содержащих витамины и антиоксиданты, необходимые для здоровья глаз. В статье перечислены продукты, такие как морковь, шпинат, соя, лук, чеснок, яйца, брокколи, черный шоколад, черника, рыба, фрукты, орехи и семечки, которые полезны для глаз. Статья также содержит хэштеги, связанные с оптикой и здоровьем глаз.